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No fun. No gain.
Programa activo
Para empezar ya, sin calentarte la cabeza.
Para progresar, según tu objetivo y tu nivel.
Rutinas inactivas
Selecciona tu objetivo
Objetivo
¿Con qué vas a entrenar?
Selecciona tu nivel
Días de entrenamiento
¿Adaptar a ejercicios seguros?
Cambia algunos ejercicios por alternativas más suaves para las articulaciones. Recomendado a partir de los 45 años.
Tu programa personalizado
Cuatro preguntas para elegir tu programa.
Adapta tu programa
Nombre
Nivel
Objetivo
Descripción
Todavía no hay nada en la semana.
Calentamiento
Escribe el peso para ver el calentamiento.
Con ese peso no hay nada que calentar.
Series
Aparato
Series
Reps
Peso
Descanso
Ejercicio
Reps
Peso corporal
Peso
Reps
Peso
Tiempo
00:00
Reps
Peso corporal
Peso
Tiempo
Peso
Tiempo
00:00
Tiempo objetivo
Tiempo
Distancia
Pulsaciones
Resumen
Fuerza estimada
Ponle nombre a la rutina
Nombre
Nivel
Objetivo
Nombre
Todavía no hay ejercicios.
Ningun ejercicio con ese nombre.
Todavía no has terminado ningún entrenamiento.
Comparte tu enlace con quien entrene contigo. Le llega una solicitud y decides tú si entra.